Retour aux sources
Melinda Wezenaar
La source, alias La Fontaine d’amour au Parc Josaphat (@Melinda.Wezenaar)
Mon jogging de ce matin m’amène comme d’habitude dans le beau parc Josaphat. Il fait frisquet, humide, les feuilles sont toute fraîches, mmm, ça sent bon. Quelle palette de verts : tous ces arbres, petits et grands, s’éclatent.
Une joie monte en moi…merci, merci pour tout ça!
Et comme si ce cadre n’était pas déjà assez généreux, le soleil s’invite également au spectacle qui devient tout lumineux. Le vert se manifeste dans tout ces reflets, les feuilles brillent tout comme le petit ruisseau que je remonte pour arriver à la source.
Aujourd’hui je suis particulièrement émerveillée par cette source, sa rondeur, le sable fin au fond de l’eau cristalline qui jaillit de la terre, encore et toujours.
Puis, il forme le petit ruisseau qui coule intimement à travers le parc. C’est toujours à la source que je fais demi-tour pour poursuivre mon jogging dans l’autre sens et ça à plusieurs reprises. Suivre le cours du ruisseau est plus facile, “ça coule de source”… Puis, suivre l’eau qui coule, n’est-ce pas une belle image de la vie ? Je me sens portée par toute cette beauté, je me sens fondre dans ce spectacle de la nature…
Et vous, quand est-ce que vous vous êtes connecté.e à votre source, vos sources? Comment avoir accès à ses sources? Toujours pouvoir y retourner ?
Respirer…toujours et encore
La clé, la source que nous avons toujours sur nous, c’est bien notre souffle. En sanskrit on parle de Atma, âme, souffle de vie. C’est grâce au souffle que nous dirigeons notre coeur. Notre coeur est comme le chef d’orchestre du corps, le cerveau joue le premier violon.
En pratiquant une respiration calme, autour de 6 respirations par minute, le coeur se met à osciller à une fréquence qui fait parfaitement alterner notre branche “accélérateur” et le frein de notre système nerveux autonome. Tout un nombre d’autres systèmes du corps se synchronisent. C’est comme si l’ensemble du corps se met en harmonie et tous nos mécanismes automatiques se mettent à jouer telle une belle symphonie.
Dans cet état le cerveau, qui habituellement est toujours sur son qui-vive, qui s’agite à la moindre alerte (même une notification sur le GSM…) enregistre des messages de sécurité. Un ressenti de calme et d’éveil s’empare de nous. Connecté.e.s à notre coeur dans tous les sens du mot, nous sommes pleinement connecté.e.s à nous mêmes, tout comme à notre entourage.
En lien, la vie est tellement plus belle.
Kardiatma
Le coeur (kardia) et le souffle (atma) sont nos sources clés pour trouver apaisement et équilibre. C’est bien pour cela que j’ai baptisé mon activité “Kardiatma”.
Avec enthousiasme, vécu et conviction je continue d’accompagner à travers nb la cohérence cardiaque. Ravie d’accompagner et de former depuis plusieurs années des personnes en traitement oncologique pour l’asbl ReSource (hopital Delta), des aidants proches et personnes ayant une maladie chronique à l’asbl Samana/Mutualités chrétiennes. Je forme aussi des personnes dans le besoin venant aux formations de la Ligue de l’Enseignement, des coachs en burn-out au SPF Finances. Je suis des personnes souffrant de stress chronique, d’anxiété, de burn-out pour divers asbl, entreprises, pouvoirs publics et européens.
Kardiatma et Nerva - félicitations au nouveau groupe de coachs en cohérence cardiaque !
Récemment un deuxième groupe de coachs en cohérence cardiaque vient de recevoir son certificat. Dans le contexte du réseau belge Nerva, je suis ravie d’avoir pu accompagner et former ces nouveaux coachs, de belles personnes. De profil psy, enseignant et coach sportif, ces coachs fraîchement formés vont pouvoir accompagner leurs clients/patients en intégrant la pratique de la cohérence cardiaque dans leurs domaines respectifs. Félicitations et toute confiance en ces nouveaux collègues !
Les nouvelles dates de formation de coach en Cohérence cardiaque dans le contexte du réseau NERVA seront bientôt annoncées!
Et bien-sûr, vous êtes toujours les bienvenu.e.s pour suivre une trajectoire d’accompagement en 4 étapes afin d’apprendre et intégrer la pratique de la cohérence cardiaque dans votre vie au quotidien.
Je vous souhaite à pouvoir retourner aux sources autant que vous pouvez, dès que vous souhaitez !
En douce cohérence
Melinda